Abriendo Caminos
Un Retiro Para Mujeres
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Nuestra salud se fortalece por la conexión: con nosotros mismos, con nuestras familias, entre nosotros, con alimentos nutritivos, con la naturaleza, con nuestra cultura. En esta serie de retiros exploraremos cómo podemos cuidarnos a nosotros mismos y a nuestras familias para que estemos sanos y fuertes, y para que nuestras comunidades sean resilientes.
Exploraremos:
• Cómo el estrés afecta el cuerpo y las prácticas para la relajación.
• El uso de alimentos como medicina, con especial énfasis en sabores, hierbas y especias latinoamericanas.
• azúcar en la sangre saludable
• Conectarse con la cultura de uno y reconocer los efectos no saludables de la cultura dominante en los Estados Unidos.
• plantas medicinales, compartiendo lo que nuestras madres y abuelas sabían, y qué plantas podemos cultivar y encontrar creciendo aquí en West Marin cómo el apoyo social entre mujeres nos hace más saludables
• La manera en que conectamos con la naturaleza nos hace más saludables.
• cómo cultivar nuestros propios vegetales y plantas medicinales es bueno para nuestros cuerpos, nuestras familias y nuestras comunidades.
 
Nos reuniremos para cuatro retiros, de 10 a.m. a 4 p.m. Se proporcionará almuerzo.
Co-enseñado por la Dra. Anna O'Malley, Socorro Romo, Elvira Xaxni y Jasmin Gonzalez, en español.
¡Los niños son bienvenidos! Tendremos un programa para niños en el jardín todos los días, explorando la conexión con la naturaleza, la jardinería, la comida saludable y juegoa. Háganos saber si su hijo asistirá cuando se registre.
 
Para registrarse, llame a Socorro Romo en el West Marin Community Services, al 415-663-8361.
Fechas:
23 de noviembre de 2019
8 de febrero de 2020
18 de abril de 2020
20 de junio de 2020
 
Estos retiros son posibles a través del apoyo de subvenciones de West Marin Fund y la colaboración con West Marin Community Services y Coastal Health Alliance.
Upcoming Programs
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Friday, January 10th, 6:45-9pm

Spring Dates TBD

Dates TBA: October 2020 through
September 2021
2019-2020: October 2019 through
September 2020
Learn more about our drop-in days
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December 8, 2018
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January 7, 2018