Abriendo Caminos

Un Retiro Para Mujeres

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Nuestra salud se fortalece por la conexión: con nosotros mismos, con nuestras familias, entre nosotros, con alimentos nutritivos, con la naturaleza, con nuestra cultura. En esta serie de retiros exploraremos cómo podemos cuidarnos a nosotros mismos y a nuestras familias para que estemos sanos y fuertes, y para que nuestras comunidades sean resilientes.

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Exploraremos:

• Cómo el estrés afecta el cuerpo y las prácticas para la relajación.

• El uso de alimentos como medicina, con especial énfasis en sabores, hierbas y especias latinoamericanas.

• azúcar en la sangre saludable

• Conectarse con la cultura de uno y reconocer los efectos no saludables de la cultura dominante en los Estados Unidos.

• plantas medicinales, compartiendo lo que nuestras madres y abuelas sabían, y qué plantas podemos cultivar y encontrar creciendo aquí en West Marin cómo el apoyo social entre mujeres nos hace más saludables

• La manera en que conectamos con la naturaleza nos hace más saludables.

• cómo cultivar nuestros propios vegetales y plantas medicinales es bueno para nuestros cuerpos, nuestras familias y nuestras comunidades.

 

Nos reuniremos para cuatro retiros, de 10 a.m. a 4 p.m. Se proporcionará almuerzo.

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Co-enseñado por la Dra. Anna O'Malley, Socorro Romo y Elvira Xaxni, en español.

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¡Los niños son bienvenidos! Tendremos un programa para niños en el jardín todos los días, explorando la conexión con la naturaleza, la jardinería, la comida saludable y juegoa. Háganos saber si su hijo asistirá cuando se registre.

 

Para registrarse, llame a Socorro Romo en el West Marin Community Services, al 415-663-8361.

 

Estos retiros son posibles a través del apoyo de subvenciones de West Marin Fund y la colaboración con West Marin Community Services y Coastal Health Alliance.